Stage de La Flèche du 21 au 23 octobre 2017

lacs de la Monnerie La Flèche

Tous les ans, vers la fin du Mois d’Octobre, l’UPAC organise un stage de 3 jours. L’objectif est de préparer la saison hivernale, que ce soit pour les compétitions en salle ou le cross-country, et de renforcer la cohésion du club. Ci-dessous, le bulletin d’inscription, à retourner avant le 30 septembre : stage La Flèche Lieu Les athlètes sont logés au Complexe de la Monnerie à La Flèche.. plus d’infos ici. Que faut-il prévoir ? – Tenue de sport (tee-shirts et chaussettes en quantités), vêtement chauds, K-Way, imperméable ( !), parapluie ( !), bottes ( !), trousse de toilette, 1 bouteille d’eau, crème solaire 

Stage demi-fond à l’Oisillière les 16 & 17 Septembre 2017

demi-fond

Le coach Serge Heuvelinne propose un stage ce week-end au Parc de l’Oisillière. Que vous soyeez du groupe loisirs ou du groupe demi-fond, que vous soyez en reprise ou déjà en forme, tout les demi-fondeurs sont conviés à ce stage dont le but est de créer une cohésion de groupe. Le programme est le suivant (venir si possible avec un VTT : au moins un pour deux) : Samedi – 10h : séance du matin : cotes / PPG : – 12h à 13h30 : pique nique sur place pour ceux qui veulent – 13h30 – 15h : pose et

Reprise de l’entrainement

UPAC

Pour ceux qui souhaitent pleinement profiter de leur vacances et entretenir leur forme, voici quelques conseil de notre coach Serge qui préconise une reprise début aout… Pour les catégories au-delà de cadet, par semaine 3 à 5 fois de sport (vélo, piscine …) dont  2 footing de 40mn à 1h10 (allonger progressivement) + accélérations à l’envie pour l’un et sprint en cotes ( 4 à 6) sur 50 à 60m à la fin – 1 à 2 séances complémentaire (cotes VMA 2×6 cotes de 150m récup all soutenue R 3’ ou 6 à 10 30×30 + 4x 7 x40m lancé).

Championnat de France Cadets – juniors : les Résulats

2017-07-01-Roseva Poids FRANCE DREUX

Ce week-end avait lieu les championnats de France cadets et juniors à Dreux. Ces championnats n’ont pas eu de belles conditions avec une météo capricieuse. Lise MARQUET, Lorenzo GAIGNER et Roseva BIDOIS de l’UPAC Chateau-Gontier participaient à ces championnats de France Jeunes. Voici leurs résultats. La première athlète à rentrer en compétition était Lise MARQUET. Elle boucle sa série du 400 m en 61’15. Son chrono n’est pas à la hauteur de son record (59’64), mais ces championnats lui permettent d’engranger de l’expérience « championnat » pour la suite. Bravo Lise pour cette belle saison 2016-2017. Nous avions ensuite le 2000m steeple

Résultats des pré France à Tours

podium lise Tours

Ce week-end avait lieu les pré France à Tours. Voici les performances de ces 2 journées : Lisa BOULEAU 3ème au Triple saut cadette avec 10m84, et 13″13 sur 100 m et 4m72 à la longueur ; Roseva BIDOIS 1ère au disque cadette avec 35m50 ; Lise MARQUET sur 400 m cadette court 60″98 en série et 59″89 en finale (3ème cadette) ; Marine ROULLIER court le 3000m en 11’50″25, record personnel ; Amandine FOLLIARD court le 400 m haie en 69’52 ; Maxence NAIL court le 2000 m steeple en 6’43″83 (4ème) ; Antonin MARIE est 3ème au triple

Résultat de Lorenzo à la Coupe du Monde de course en Montagne

course montagne Lorenzo

C’est à Gagliano del Capo, dans le talon de la botte de l’Italie, que s’est déroulé, ce samedi, la Coupe du monde cadets de course en montagne. Lorenzo (le prénom va bien avec le lieu !)  parcourt les 5300 m de course (dénivelé : +340 m / -220 m) en 25’11. Il termine à la 12 ème place (sur 58 engagés), soit le 1er cadet français de l’équipe composée de 4 personnes : Esteban OLIVERO (17ème en 25’55) , Nicolas FESSINGER (son dauphin de Culoz (21ème en 26’23) et Lucien COUNIOUX  (35ème en 28’18) ; ce qui porte l’équipe à

Résultats des Régionnaux à Cholet – 17 et 18 juin 2017

margot

Le week-end dernier avaient lieu les championnats régionaux de cadets à masters sur le stade de Cholet. Le soleil brillait et nos athlètes de l’UPAC ont rapporté quelques podiums. Bravo à Margot JOUAULT qui est 1ère sur 800 m junior en 2’22″93 et réalise son record (2’25″31 lors de la série la veille). Samuel BEAULIEU est 2ème à la longueur cadet avec un saut à 6m14. Roseva BIDOIS monte sur 2 podiums : 1ère au poids cadette avec un jet à 13m88 et 2ème au disque cadette avec un jet à 31m85. Maxence NAIL  court le 2000m stepple en 6’51″07

Félicitations pour le titre de Lorenzo

Lorenzo & co

Mercredi 7 juin, l’UPAC, les sponsors et les élus de Chateau-Gontier ont tenu a féliciter Lorenzo GAIGNER pour sa victoire au championnat de France de course en Montagne. Ce titre lui permet d’être sélectionné pour la coupe du monde de course en montagne avec l’équipe de France. Cette coupe du monde aura lieu le 24 Juin prochain en Italie à Gagliano del Capo où Lorenzo participera avec 3 autres équipiers. Cet évènement a permis aussi de saluer la performance de Mathis Prod’homme qui a battu le record départemental de saut à la perche.

Entrainement Parents-Enfants

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C’était une magnifique séance d’athlé ce samedi après-midi 3 Juin sur le stade d’Athlétisme de Château-Gontier, avec une participation record, menée d’une main de maître par les coachs des Eveils-Athlé et Poussins. En effet, les parents se sont mobilisés pour accompagner leurs jeunes athlètes en herbe et démontrer qu’ils ont encore leurs jambes de 20 ans ! C’est autour de plusieurs ateliers de saut, de lancer et de course en relais, et dans une ambiance très conviviale, que la bienveillance des anciens ont apporté beaucoup de bonnes vibrations à leurs cadets. Cette expérience est une réussite et fera l’objet d’une